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紅心果對身體有什麽好處?

果實富含維生素C,果皮壹般為綠色、紅色、黃色,果肉為白色、紅色、黃色。肉質細嫩,脆甜,清爽舒適,常吃不膩。它是美容的最佳水果。除了少量的新鮮食物,更多的是加工過的果粉和果汁。

紅心果是壹種熱帶水果,原產於熱帶美洲,大部分產於中南美洲。16世紀,由西班牙人和葡萄牙人傳入菲律賓,後傳入中國。主產於廣東和臺灣省,福建、廣西、雲南和四川攀枝花也有栽培。

擴展信息吃水果的註意事項

1,飯前盡量不吃水果。

很多人吃飯前會覺得餓,但考慮到快吃飯了,又不能吃容易飽的食物,就選擇水果。其實這是壹種不好的行為,因為飯前吃水果會增加飽腹感,影響飯後食物的消化,對胃非常不好。

而且水果中的糖分含量很高,在體內很快就會轉化為葡萄糖,但會被身體吸收,從而增加體重。所以,想減肥的人,最好不要在飯前吃高糖的水果,而是吃蘋果或者香蕉和葡萄。這些水果含糖量不是很高,可以放心食用。

2.飯後不能吃水果。

很多人認為飯後吃點水果比較好,這樣可以消化食物中的脂肪,不會發胖。其實這種想法也是錯誤的。飯後至少壹個小時內不能吃水果,因為剛飯後吃水果會讓胃難以忍受,增加胃的負擔,使水果不被消化,但營養成分也流失了;

可能妳剛吃的食物很難消化,水果和食物都爛在肚子裏,對胃很不好,可能會導致肥胖,所以飯後最好不要吃水果。

百度百科-紅心果

人民網-每天什麽時候吃水果最好?