隨著現在生活條件的變好，人們的生活質量也在慢慢提高，營養狀態也在慢慢變好。但是這也有壹個弊端，那就是人們不愛運動，經常胡吃海喝，不註意自己的身體情況。所以出現的疾病的幾率也在大幅度的升高。特別是慢性病發生的幾率壹直在增加。如高血壓，高血脂，糖尿病都已經年輕化了。在人們的常態中，認為這些病都是老年人才得的，但並不是這樣的，現在這些病都已經年輕化了，需要我們平時註意自己的生活方式。那麽高血壓的人平時應該少吃哪些蔬菜呢。
韭菜。韭菜是我們平時常見的蔬菜之壹，也是很多人都愛吃的壹種其他。但是高血壓的病人要盡量的少吃這類食物。因為在中醫中認為韭菜有壯陽補腎的功效，而患有高血壓的人壹般都為陰虛體質，而吃韭菜則會加重高血壓的癥狀。
鹹菜。壹般患有高血壓的人都知道鹹菜是不能吃的，因為鹹菜中含有大量的鹽，而鹽分含量過高是導致高血壓的主要原因之壹，還會導致體內的電解質紊亂，從而造成水腫的狀態，減少人體內的水鹽失衡，加重高血壓的癥狀。所以高血壓的人不能吃腌制類的食物。
雖然高血壓是壹個終身慢性疾病，但是只要我們平時控制的好，那就跟正常人沒有什麽區別。不過需要平時經常檢測血壓的變化，註意自己的飲食習慣，少吃鹽油，多吃壹些清淡的食物。經常註意鍛煉運動，多喝水。改變自己的不良習慣和飲食。早睡早起，常常鍛煉。將自己的血壓控制好，每天按時服藥。不隨意增減藥物，定期去醫院復查。遵守醫生的叮囑。這樣血壓就可以控制在壹定的範圍內。