吃桃子時，可以用溫開水和鹽泡浸泡壹會兒，可以起到清理、殺菌、消毒的作用。用溫水泡洗的紅色提取物可以減少對胃的刺激。蘋果是最常見的新鮮水果之壹，具有柔軟的特點，營養豐富，特別適合胃腸道不好的患者食用。腸胃不好的患者冬天吃之前可以用熱水燙壹下，經常拉肚子的人可以煮壹下再吃。木瓜含有木瓜蛋白酶，有利於溶解和加速蛋白質的消化吸收，可以緩解消化道消化不良和胃病，還可以健脾養胃，治療胃痛。但木瓜性寒，不建議空腹服用。
味甘性溫，具有豐富多彩的碳水化合物和營養成分，能促進消化，對胃炎有壹定療效。另外，香蕉和蘋果都是不錯的選擇。暖脾養胃，每天吃壹個就好。大部分標準是:不要吃太多，不吃或少吃刺激性食物，選擇柔軟的新鮮水果，多喝湯等流質食物。如果壹下子接受不了，可以給自己設定短期目標，慢慢讓身體有壹個應用的全過程。
胃是需要逐漸養起來的，吃什麽中藥都不管用，只能靠日常生活中良好的飲食結構。壹旦種下了，想吃什麽就吃什麽，但是要記得控制。腸胃不好的人，不用吃太涼太涼的水果，尤其是夏天。如果腸胃不好，最好把剛從冰箱裏拿出來的冷凍西瓜、橘子放在接近常溫的地方吃，防止感冒刺激腸胃。