吃瓜子有什麽好處和副作用？開水喝瓜子的效果。

冬瓜子煮水有很高的藥用價值，可以清肺化痰，無副作用，但瓜子壹定要全仁。冬瓜籽所含的植物油中的亞油酸等物質，是滋潤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸能使面部紅潤有光澤，皮膚細嫩柔軟，頭發烏黑光亮。所以冬瓜子有相當高的美容價值。現代營養學研究發現，冬瓜籽含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，能有效降低血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管疾病有積極意義。此外，冬瓜籽中所含的植物油中的亞油酸等物質，是滋潤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸能使面部紅潤有光澤，皮膚細嫩柔軟，頭發烏黑光亮。所以冬瓜子有相當高的美容價值。冬瓜籽燒水，先將冬瓜籽洗凈，放入清水中，用小火慢煮1小時左右，或適當加些冰糖。冬瓜子，即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，是由葫蘆科植物冬瓜的種子曬幹而成。幹燥後的種子扁圓形或長方形，長約65438±0cm，寬約6 mm。外皮黃白色，有時開裂，壹端純圓，另壹端尖，尖端有兩個小突起，其中壹個是種臍；另壹個突起比較大，上面有壹個明顯的珍珠洞。剝去種皮後可見光滑邊緣(單面冬瓜子)或兩面圓形邊緣(雙面冬瓜子)，呈乳白色，油狀。輕微的氣息，微甜的味道。最好是白色、顆粒飽滿、無雜質的。熱水提取後透析得到透析液，對小鼠淋巴細胞的促有絲分裂活性表現出濃度依賴性的影響。透析液為B細胞分裂原，具有PBA(克隆性B細胞激活劑)活性和佐劑活性，顯著增加PFC(噬斑形成細胞)數量，表現出免疫促進作用。