哺乳期可以吃鯧魚嗎？
鯧魚味甘，性平。具有補氣養血、健胃益精、順筋活絡、軟筋益骨的功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等非常有效。還可用於治療兒童慢性體虛、氣血不足、疲勞、食欲不振。所以孕期和哺乳期少吃鯧魚。這是因為鯧魚雖然營養很好，但卻是壹種陰性食物。孕婦和哺乳期婦女適合吃壹些常見的魚類，如鯽魚、草魚等。
鯧魚的營養與功能
1，鯧魚富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，是高血脂、高膽固醇人群的好魚食；
2.鯧魚富含微量元素硒和鎂，可預防冠狀動脈粥樣硬化等心血管疾病，延緩機體衰老，預防癌癥的發生。
哺乳期吃魚的註意事項
1.孕婦和哺乳期婦女首先應避免食用大型深海魚，如魚翅、狗魚、旗魚、鯖魚、大金槍魚、方頭魚等。這些魚的汞含量超出了嬰兒神經發育的安全範圍。
2.建議攝入汞含量相對較低的海產品，如蝦、三文魚、鱈魚、鯰魚、海鱸魚、鯧魚等。，每周攝入200到300克。
3.對於淡水魚來說，如果不確定是否受到工業汙染，那麽魚的攝入量應該限制在每周200克，其他海魚1周不吃。
哺乳期可以吃鯧魚嗎？從中醫的角度來說，參與式營養豐富，但偏寒，不適合孕婦和脾胃虛寒的人。哺乳期的女性也要少吃，因為要照顧寶寶的體質。養成良好的飲食習慣對保持健康起著重要的作用。年輕時註意，老了就會體會到養生的好處。