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排骨蒸小米

小米蒸排骨是壹道很常見的菜。很多人都很喜歡,吃了會覺得味道相當不錯。也適合氣血不足,或者腸胃不太好的人。但是做菜的時候要註意技巧,還有很多細節,這樣才能讓這道美食味道更好。

小米蒸排骨屬於江蘇菜,是江蘇的壹種漢族風味小吃。其制作方法是將排骨清洗幹凈,切成4厘米長的段。豆瓣菜切碎,姜切成米,蔥和小米切段,泡水備用。將豆瓣、甜醬、冰糖、料酒、料酒、精鹽、味精、姜米、菜籽油加入排骨中,搖勻,放入蒸碗中,然後將小米放在排骨上,用籠鍋大火蒸熟,取出扣成圓盤狀,撒上蔥花。將鍋放在大火上,加入香油加熱至七成熱,然後澆在蔥花上。

適用於氣血兩虛、陰虛患者;濕熱痰瘀者慎用;肥胖和高血脂者不宜多吃。好吃,洋蔥有散寒的作用;能刺激胃、腸、消化腺分泌,刺激食欲,促進消化,消除油膩。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素E,營養豐富,開胃。

食材:排骨壹斤,糯米半碗。

練習:

1,糯米提前半天泡水,排骨加2湯匙鹽,1湯匙生粉,少許胡椒粉,糖,酒,醬油腌制半小時以上。

2.將泡好的糯米瀝幹,將腌制好的排骨裹上壹層糯米,放在底部有胡蘿蔔片的盤子裏,大火蒸15分鐘,加入壹些胡蘿蔔,蒸1分鐘。

適用於氣血兩虛、陰虛患者;濕熱痰瘀者慎用;肥胖和高血脂者不宜多吃。好吃,洋蔥有散寒的作用;能刺激胃、腸、消化腺分泌,刺激食欲,促進消化,消除油膩。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素E,營養豐富,開胃。