小米蒸排骨屬於江蘇菜,是江蘇的壹種漢族風味小吃。其制作方法是將排骨清洗幹凈,切成4厘米長的段。豆瓣菜切碎,姜切成米,蔥和小米切段,泡水備用。將豆瓣、甜醬、冰糖、料酒、料酒、精鹽、味精、姜米、菜籽油加入排骨中,搖勻,放入蒸碗中,然後將小米放在排骨上,用籠鍋大火蒸熟,取出扣成圓盤狀,撒上蔥花。將鍋放在大火上,加入香油加熱至七成熱,然後澆在蔥花上。
適用於氣血兩虛、陰虛患者;濕熱痰瘀者慎用;肥胖和高血脂者不宜多吃。好吃,洋蔥有散寒的作用;能刺激胃、腸、消化腺分泌,刺激食欲,促進消化,消除油膩。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素E,營養豐富,開胃。
食材:排骨壹斤,糯米半碗。
練習:
1,糯米提前半天泡水,排骨加2湯匙鹽,1湯匙生粉,少許胡椒粉,糖,酒,醬油腌制半小時以上。
2.將泡好的糯米瀝幹,將腌制好的排骨裹上壹層糯米,放在底部有胡蘿蔔片的盤子裏,大火蒸15分鐘,加入壹些胡蘿蔔,蒸1分鐘。
適用於氣血兩虛、陰虛患者;濕熱痰瘀者慎用;肥胖和高血脂者不宜多吃。好吃,洋蔥有散寒的作用;能刺激胃、腸、消化腺分泌,刺激食欲,促進消化,消除油膩。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素E,營養豐富,開胃。