材料準備:餃子32個，水1000ml，鍋和勺子。
1，先把速凍水餃從冰箱裏拿出來，去掉外包裝。倒入盆中，室溫放置約10分鐘，讓湯圓內部的冰充分融化。
2.往鍋裏倒涼水，然後把鍋放在電磁爐上。蓋上鍋蓋，讓冷水沸騰。
3、鍋開始燒水，等到開水燒開，打開鍋蓋。輕輕地把餃子放進鍋裏。
4.用勺子翻餃子，防止粘鍋。當鍋裏的水沸騰時，打開鍋蓋，餃子就熟了。
5.白白胖胖的餃子看起來很開胃。這時候可以根據個人喜好在水中加入適量的白糖，這樣湯圓的湯也很好喝。
擴展數據:
湯圓的營養搭配；
1，搭配壹些辣的菜，保護脾胃。湯圓含糖量特別高，太甜的食物會影響脾胃。中醫說“甘入脾”。甜食，如湯圓，有“緩滯”作用。適當的攝入可以給胃帶來能量，幫助消化吸收胃中所吃的食物，但吃多了會使胃腸蠕動變慢，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等消化道癥狀。
2.在吃湯圓的同時，可以搭配壹些辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。，以平衡湯圓帶來的滯澀作用，減少對脾胃的傷害。所以吃湯圓最好搭配壹些配菜，比如蒜泥茄子、洋蔥拌木耳等。，不僅提神，而且營養更均衡。
3.餃子還有壹個很好的搭配方法，就是米酒，叫做米酒餃子。米酒俗稱醪。它是將糯米蒸熟，加入酒精發酵而成。酒精含量不高，吃起來香甜可口。可以用來包小籠包，刺激消化腺分泌增加食欲，但對孕婦也有催乳作用。
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