妳用胡椒和艾葉泡腳後，對身體也有好處。但是需要註意的是，泡腳的過程中壹定要註意相應的時間。艾葉能散寒除濕，疏通經絡。其中，將8-10艾葉紮成壹排熏制背部、腹部、小腿、手臂的方法，能快速達到祛寒濕的效果。
花椒、艾蒿生姜的泡腳作用用於腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。最好是睡前泡腳，或者飯後壹小時。花椒、艾草、生姜要註意用溫水泡腳，壹般40-50度。這個標準比較舒服。如果是冷的，加適量熱水。花椒、艾草、生姜也要註意泡腳的好時機，最好在20-30分鐘，全身拉伸放松出汗。
泡腳後用花椒、艾葉生姜按摩、敲腳。敲腳的方法是躺在床上，擡起小腿，雙腳互相敲8-10分鐘，起床後喝壹杯開水。但對於急性炎癥、發熱、急性傳染病、糖尿病患者，仍不建議泡腳。艾葉是菊科植物艾葉的幹燥葉，性辛、苦、溫。具有溫經止血、散寒止痛、燥濕殺蟲的功效。花椒既能溫陽驅寒，又能殺菌防病，增強免疫力，事半功倍。中醫認為花椒性溫，有溫中、散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用。春季適量食用，有助於人陽生發。
健康泡腳，根據疾病的特點，有助於疏通身體的經絡，從而減緩各種風濕性骨科疾病，以及心腦血管疾病，有助於開通血管，從而起到修復的作用。泡腳時間不宜過長，否則會失去壹些效果。