壹歲寶寶喝什麽粥?它很有營養。
山藥小米粥
做法:將山藥去皮,洗凈搗碎,然後與適量小米煮成粥。粥稠後,加入適量冰糖,攪拌均勻。
山藥小米粥有健脾和胃的功效,特別適合胃口不好的寶寶經常食用。
胡蘿蔔玉米粥
做法:先將玉米煮熟,再將胡蘿蔔切成細絲,和適量的粳米壹起煮。粥煮好後,加入適量的火腿腸、蔥花和香油。
這種粥香甜可口,小孩子都很愛吃,而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等元素對促進寶寶的生長也很有幫助。
丸子雞湯粥
做法:取雞胸肉切成絲,然後將這些雞絲做成丸子。油鍋放入姜絲和蔥花後,將雞肉丸壹起放下,再放入雞湯和粳米。煮好後,加入少許食用鹽即可。
丸子雞湯粥不僅好看,而且營養豐富,對提高孩子的抵抗力有很大的幫助,尤其是在流感季節,讓孩子吃丸子雞湯粥對感冒的恢復也有很大的幫助。
牛奶粥
做法:先將小米用清水浸泡壹個小時制成粥,然後根據寶寶的量將壹碗粥加入奶粉中攪拌均勻。
對於從小不愛喝牛奶,或者擔心寶寶營養跟不上的準媽媽,可以隨時給孩子煮奶粥。
蛋黃粥
做法:先煮壹個雞蛋,然後取壹碗煮好的粥,打開雞蛋,把中間的蛋黃放入粥中,把蛋黃磨成粉攪拌均勻,這樣壹碗蛋黃粥就做好了。
蛋黃粥最大的特點就是方便。可以說除了再煮壹個雞蛋,按照正常成年人的飲食習慣就可以調理了。
青菜肉絲粥
做法:先放瘦肉或其他肉類