序言：在冬天的時候壹定要選擇應季的蔬菜以新鮮為主，這樣在給寶寶吃的過程中也能夠補充到足夠的營養物質，避免寶寶出現壹些不良的癥狀，很多蔬菜當中的營養物質都是非常豐富的，寶寶經常的吃壹些新鮮的蔬菜，能夠補充到足夠的營養，而且也有利於身體的健康。可以選擇在冬天適當的給寶寶吃壹些胡蘿蔔，西蘭花，甜菜，小白菜，芹菜，蘿蔔，芋頭，包心菜，豆芽等食物。這些食物當中的營養非常的豐富，而且能夠很好的被寶寶消化和吸收，不會給寶寶的腸胃造成負擔，是非常不錯的選擇。
壹、蔬菜的選擇家長可以選擇平時多給寶寶吃壹些新鮮的豆芽菜，因為豆芽菜當中含有豐富的脂肪和碳水化合物以及蛋白質和人體所需的微量元素，豆芽菜當中的維生素含量也是非常高的，適當的給寶寶吃壹些，也能夠起到消除疲勞的效果。包心菜當中的維生素C含量是非常豐富的，而且鈣含量也是比較高的，包心菜當中的微量元素也是比較多的，可以促進人體裏的新陳代謝，對於寶寶的生長發育有著很大的幫助。
二、對身體的好處在冬天適當的吃壹些蘿蔔，也能夠起到滋補身體的效果，用蘿蔔燉湯或者是清炒蘿蔔，都是非常不錯的選擇。小白菜可以通暢利胃，小白菜當中的維生素C含量非常的高，還含有大量的鈣質，鐵磷等營養元素，小白菜當中的 B族維生素和胡蘿蔔素含量也是比較高，對於身體的好處非常的多。
三、補充營養西蘭花當中也含有豐富的微量元素以及維生素C，能夠補充身體所需要的營養物質，而且這些蔬菜當中含有大量的膳食纖維，能夠緩解寶寶便秘的癥狀，可以促進腸胃的蠕動，只有寶寶的腸胃健康才能夠更好的吸收食物當中的營養，有利於寶寶健康成長。