請問秋天用什麽煲湯好

？秋天煲湯喝潤燥去火，選擇食材很重要。今天小編就為妳推薦壹些秋天煲湯的平民食材，這些材料正是秋季的時令食品，有效不貴，非常適合天天煲湯飲用。下面小編就告訴妳。 秋季養生湯食材推薦 秋天用藕煲湯 養陰清熱 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣幹燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。 秋天用菠菜煲湯 護眼 秋天的菠菜接受的日照更充分，其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。所以秋天的菠菜顏色更綠，看起來更厚實。秋季不僅要註意皮膚的幹燥，更要註意眼睛疲勞和衰老。菠菜是維生素B2和B-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而B-胡蘿蔔素呢，可以在體內轉變成維生素A，預防使用電腦之後眼睛幹澀等“幹眼病”癥狀。 秋天用番茄煲湯 防曬傷 秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，也基本不需要加催熟劑。秋天也很容易曬傷與曬黑，而番茄紅素則是抗氧化劑，可清除紫外線產生的自由基。妳無須像塗防曬霜那樣將番茄紅素塗於皮膚上，它在人體中起作用，無論妳走到哪兒，它都可以保護妳，且不僅在陽光下。 秋天用大棗煲湯 美容 秋天的鮮棗完全成熟了，鮮棗適度最佳，所以此時是壹年當中最佳的吃棗季節。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維生素C，是蘋果含量的70倍，橘子的16倍，獼猴桃的8倍。鮮棗中的維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沈著，還可以改善皮膚色澤。