吃飯的正當理由。
坐月子後可以適量吃姜。生姜味道辛辣，有助於殺菌強身。還能祛濕散寒，預防感冒。中醫認為，生姜性溫，味辛，能祛風解表，散寒，促進惡露排出。月子裏適量吃姜的好處如下:
生殖工藝
坐月子的女性身體虛弱無力，容易出現壹系列的身體問題。要加強營養食物的補充，抵禦外界病原體的刺激。生姜對皮膚真菌有明顯的抑制作用，可以適量食用。
促進惡露排出
是溫姜，可以加速血液循環，促進惡露排出。適時適量的吃生姜，對坐月子的女性有好處。
有關註意事項
吃不下更多。
生姜性熱，吃多了容易導致鼻粘膜和咽喉充血腫脹。
註意存放方法。
生姜應保存在陰涼幹燥的環境中，以免因潮濕而變質。不要放置太久，以免水分流失過多。
營養價值
生姜含有多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、姜酚、姜辣素、檸檬醛等揮發油，以及姜辣素、澱粉、纖維等其他營養成分。具有發汗解表、溫中散寒、暖胃止嘔的功效。
怎麽吃
推薦壹種紅糖姜茶
配料:生姜和紅糖
制作方法:生姜洗凈，去皮，揉成姜末，放入碗中，加入紅糖，攪拌均勻，蓋上鍋蓋蒸30分鐘。喝的時候用勺子舀，開水送服。
小貼士:紅糖姜茶味道甘甜，略帶姜辣；女性坐月子時喝，有助於增強身體的抗病能力。
推薦生姜_豆腐。
配料:豆腐、蔥花、香菜、姜、植物油、鹽。
制作方法:將姜、蔥花、香菜切末，豆腐切塊，鍋中放油，將豆腐放入鍋中燉15分鐘，加入適量鹽調味，最後加入蔥花、香菜、姜，使其變香。
提示:豆腐含有豐富的蛋白質，可以補充坐月子女性流失的營養。配以蔥花、香菜、生姜，能刺激食欲，促進腸胃蠕動。