心梗成了年輕群體的心頭大患，感覺年輕人猝死的越來越多，我工作996，下班回家都快11點了，再加上收拾玩下手機每晚基本都十二點壹點才睡，我好害怕啊
看到這個問題很遺憾，1月1日，《巴啦啦小魔仙》演淩美琪的演員孫僑潞也剛因心梗猝死去世，年僅25歲。
壹旦發生急性心梗，便是?時間?與?生命?的較量，每而且到十壹二月氣溫開始降低的時候，壹些疾病發生的概率就變得高了起來，尤其到了冬天，患上心梗的人越來越多，為什麽會有這樣的季節高峰？我們又要怎麽樣在這個秋冬季平穩度過，預防心梗的發生呢？這種疾病都有什麽癥狀？
心梗是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。
我國每年新發心梗 60 萬例，僅 3 萬獲得及時規範救治，死亡比例在三成以上。數據調查顯示，心梗死亡率越來越高。
廣東省區域性急性心肌梗死現代救治體系項目的數據證實，心梗患者越來越年輕了。急性心肌梗死壹般多見於在50-69歲年齡段，低年齡段發病人數增多，40歲以下年齡的患者占比有上升趨勢，最低發病年齡僅為20歲。
心梗找上年輕人的原因，基本逃不出生活習慣不好、抽煙喝酒、運動少、工作壓力大、體重超標等這幾個理由。
不良的生活習慣，讓心肌梗塞越來越年輕化。
預防疾病，還得從自身做起
1、善於調節情緒
2、保持規律的生活節奏
3、飲食要均衡、多樣化
4、根據自身情況進行體育鍛煉
5、定期體檢，及時就醫
膳食食譜：海帶冬瓜排骨湯
新的壹年，希望壹堆飯們都能保持良好的生活習慣，平安健康。