2.健康飲食。多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧和富含蛋白質的食物，避免熱量和脂肪過高的食物，保證肝臟的健康。
3.健身運動。適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，對肝臟的健康有益。
4.避免暴飲暴食。我們應該保持規律的飲食，避免壹次吃太多的食物，增加肝臟的負擔。
5.避免過度勞累。避免長時間工作和運動，減輕肝臟負擔。
6.戒煙。吸煙對肝臟有害，所以我們應該戒煙，保護肝臟健康。
7.控制體重。肥胖會增加肝病的風險，應該保持健康的體重。
8.避免接觸有害物質。比如有毒化學品，重金屬等。，這些化合物會對肝臟造成損害。
9.適當的藥物使用。避免濫用藥物和毒品，遵醫囑用藥。
10.增加飲水量。保持充足的水分有利於肝臟的代謝和排泄功能。
11.註意防護。要避免損傷體表皮膚，因為有些局部感染可以通過血液循環影響肝臟。
12.保持良好的習慣。註意個人衛生，飲食適度，作息規律等習慣。保持良好的生活習慣有利於肝臟健康。
13.多吃富含維生素的食物。比如富含維生素C、B、D的食物，有助於排除體內毒素，改善肝臟健康。
14.改變油膩的味道。改變油膩的味道，避免吃太多垃圾食品，垃圾食品含有大量膽固醇和油脂，對肝臟有不好的影響。
15.定期檢查。每年體檢，以便及早發現肝臟問題，避免疾病擴散。