1.西瓜
因為西瓜富含水分，有清熱降火的功效。上火時吃些西瓜可以促進消化，有降火、利尿、去燥、解暑的作用，對小便不利、舌苔生長、咽喉腫痛的患者有很大的幫助。
2.檸檬
檸檬含有豐富的維生素，可以清熱殺菌。檸檬泡水喝，不僅能補水，還能有效去火。
香蕉
香蕉雖然性質溫和，但也是壹種能很快去火的水果。尤其是人們飯前空腹吃壹根香蕉，可以通便，加速體內毒素的排出，防止熱毒在人體內堆積。人在上火癥狀出現後及時吃香蕉可以盡快祛火，上火引起的身體不適可以很快消失。
4 .柚子
柚子有清熱降火的作用，尤其是在北方天氣幹燥的時候。適當食用柚子，可以減少皮膚幹燥的問題，並具有清熱解毒、去火、助排便、美容養顏等多種養生功效。
5.悉尼
因其性寒，味酸甜，具有清熱解毒、潤肺化痰、清熱生津的強大功效。上火時多吃雪梨，可清熱降噪、潤肺止咳，常用於治療發熱、津液損傷、哮喘、失音、便秘等疾病。
6 .石榴
石榴含有大量的維生素和多酚類物質，有利於清熱解暑。據研究，常吃石榴還能抑制皮膚衰老，是愛美人士的必備水果。
火龍果
火龍果是壹種熱帶水果，營養豐富，具有清熱解毒、降火通便的作用。多吃火龍果不僅可以降火，還可以明目。
8 .山竹
日常生活中，人們吃山竹，可以很快降火，因為野豬是壹種寒性水果。雖然產於熱帶，但性寒涼，是抑制榴蓮暑熱的最佳選擇。但當人出現上火癥狀時，及時食用山竹，還能加速人體熱毒代謝，起到明顯的降火作用。