人空腹早起時，胃裏的胃酸含量較高，此時食物吸收消化最快。食用後的火龍果能立即進入腸道，加速胃腸蠕動，增加糞便水分，排泄糞便。相比其他時候，吃火龍果有更明顯的通便作用，但這種排便現象可能像腹瀉壹樣呈水樣，壹般停止吃火龍果可以緩解恢復。
2火龍果怎麽吃通便效果最好？添加益生菌的火龍果通便效果最好。
火龍果含有豐富的膳食纖維、水分、果膠等營養物質，能促進胃腸蠕動，減少食物在腸內的停留時間，增加糞便在腸內的水分、濕度和柔軟度，進而有通便作用。益生菌是人體腸道中不可或缺的菌群，可以調節胃腸道的環境，改善便秘和腹瀉。兩者結合有很好的通便作用。火龍果加益生菌是生活中最常見的吃法。
3哪種火龍果通便效果好？紅火龍果的通便效果更好。
紅白火龍果是涼性水果，含有豐富的水分、果膠、纖維素等成分，有很好的通便作用。但兩者相比，紅色火龍果所含的紅色素花青素水溶性很強，不被人體消化吸收，會隨尿液或糞便排出體外，進壹步起到調節腸胃功能、排毒養顏、潤腸通便、輔助減肥的作用，其通便效果更佳。
4每天吃火龍果對身體有害嗎？每天適量食用，對身體無害。
火龍果水分豐富，味道香甜，營養價值高。它含有大量的維生素C和可溶性膳食纖維。膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，排出體內毒素，防止便秘，起到美容養顏的作用。火龍果還含有豐富的鐵元素，可以預防心血管硬化和心血管疾病。所以，每天適量吃火龍果是非常有益的，但也不能吃太多，否則容易引起腹瀉，尤其是體質偏寒、脾胃虛弱、有腹瀉癥狀或血糖偏高的人，會加重身體不適。