但是不建議每天都這樣。
壹:缺少澱粉，人體沒有攝入主食是不可取的，尤其對於女性來說。嚴重地會影響身體健康。建議可以吃點粗糧，或者壹點玉米，土豆等優質澱粉，只要量少就可以。
二:缺少肉類，可以吃點蝦，魚肉，雞胸脯肉等不容易增加脂肪的肉類，壹天可以根據體重50克以上100克以下。肉類含有大量蛋白質、鐵、氨基酸、脂肪以及卵磷脂，是人體不可或缺的營養來源。長期不吃肉肯定會導致營養不良，會使身體免疫下降，也可能引發貧血、低血壓、內分泌失調等現象。
雖然，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，具有清熱解毒、健腦安神、降血糖、減肥強體等功效。
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠，具有潤腸通便、調節血壓、美容養顏等作用。
純牛奶裏面有豐富的礦物質，比如各種微量元素，也是人體鈣質的來源，裏面含有乳酸鈣，裏邊鈣質非常容易被人體吸收。而且牛奶裏含有豐富的蛋白質、脂肪，以及碳水和各種維生素，是全營養的物質，非常容易取得。
牛奶裏面含有人體所必需的氨基酸，以及蛋白質，牛奶中含的蛋白叫全蛋白，是非常優質的蛋白質來源。喝牛奶之後人的營養發育比較好，另外牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶能夠起到安定、安神的作用，裏面有豐富的鈣離子，能夠穩定細胞，都是有補益而生津、潤腸的效果。
但對於人體來說，長期這樣吃還是容易導致營養不良的，最好間隔換著吃，比如輕斷食吃法。