金桔糕、柿子糕常見，價格便宜，有很大的醫療輔助作用，有益於老年人的身體健康。先說金桔蛋糕。金桔蛋糕沒有任何添加劑，是純綠色食品。鮮艷的金黃色足以激起人們的食欲。甘甜的口感和消食開竅化痰的功效更是讓人津津樂道。除了柿子，高血壓老人當然不陌生，柿子可以改善心血管功能，改善大便幹燥的癥狀！
2、九份陳皮
食欲不好、飯後腹脹、易積食、痰多的老人適合吃九吉陳皮。以陳皮為主要原料，陳皮中所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，消除腸道積氣，增加食欲。飯前飯後都可以吃。飯前吃可以刺激食欲，刺激食欲，飯後吃可以幫助消化。壹次不要吃超過兩湯匙。九個幹橘子含有苦味物質。
3.涪陵蛋糕
脾虛、消化不良、肥胖的老人適合食用。對於脾胃虛弱、體內廢物堆積過多、肥胖等，茯苓是壹個全能型的人，既能健脾胃控制廢物生成，又能溶解已經產生的廢物。此外，由於茯苓利水，還能改善四肢浮腫、小便不利的癥狀。
4.全麥食品
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥面粉、全麥面包，這麽多的全麥食物並不能豐富老人的早餐。富含膳食纖維和多種維生素，真的是肥胖者和三高老人的選擇。
5.新鮮的時令水果
水果是好東西，但是壹定要註意是新鮮的時令水果！老年人多吃水果是非常有益的，比如剛上市的山楂，可以預防心腦血管疾病，還有強心，對老年人心臟病、冠心病等疾病都有好處。而且吃法很多。
新鮮山楂洗凈生吃，酸甜可口，加工後的山楂糕和山楂片味道不錯。也可以采取煎水的方法，而不是泡茶。總之各有各的美。
人民網-老年人吃零食的最佳時間是什麽時候？