黑咖啡能減肥，主要是因為它含有壹定的咖啡因子，能促進人體的新陳代謝，及時排出體內長期積累的毒素和代謝廢物，對減肥有壹定的促進作用。
早上喝黑咖啡的時候，建議空腹喝，但是要註意用量，避免對人體腸胃造成威脅。
2喝咖啡正確減肥的副作用主要有以下副作用。
副作用:黑咖啡雖然可以減肥，但是不容易過量，主要是喝黑咖啡產生的興奮劑差不多，劑量壹樣，會引起神經過敏。對於容易焦慮的人來說，咖啡因會導致手心出汗、心悸和耳鳴。
副作用2過量飲用咖啡會加重高血壓。咖啡因本身有鎮痛作用，導致血壓升高，對身體有害。
黑咖啡減肥需要多長時間？減肥大概需要壹周的時間。
黑咖啡減肥需要壹周左右的時間。黑咖啡可以促進體內脂肪燃燒，提高體內代謝率，有助於減肥。
減肥過程中，建議適當戶外運動，做壹些慢跑或跳繩；其次，喝咖啡的次數要定時量化，晚上不要喝，可能會導致睡眠的影響。
4正確的減肥方法1、合理膳食，減少碳水化合物的攝入和脂肪蛋白質食物，多吃膳食纖維。
制定減肥的長期目標和階段目標。減肥到壹定程度很難，但壹定要控制飲食，繼續運動，否則很容易反彈。
3、適量運動，減肥主要是消耗熱量，要消耗熱量，那麽減肥是最好的，可以適當進行腹肌訓練。
4、持之以恒，減肥是壹場持久戰，妳需要持之以恒，否則很難瘦下來，即使瘦下來也可能反彈。