土豆紅燒肉怎麽做?
主要成分:
土豆200克,五花肉500克;
配件:
生姜1,大蒜2,八角1,香葉2,冰糖10g,花椒1g;
土豆紅燒肉的步驟:
1.生姜1片,大蒜2片,土豆洗凈去皮,切成滾刀塊,小蔥2根切成蔥花;
2.鍋中放入適量的水燒開,放入五花肉煮10分鐘後取出放涼,切成2厘米的小方塊;
3.鍋內放入適量油,油燒至七成熱,放入五花肉塊翻炒至微焦;
4.加入1勺料酒、1勺醬油、姜片和蒜片、1片八角、2片香葉和10g冰糖,翻炒均勻,加入適量的水,用半勺醬油燒開;
5.倒入燉鍋中燉25分鐘;
6.加入土豆,繼續燉20分鐘。加入半勺雞精,拌勻即可食用。撒上蔥花。
小貼士:
1.土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅和鐵。土豆中所含的鉀可以預防腦血管破裂,土豆中所含的蛋白質和維生素C比蘋果中高10倍。土豆是熱能低、含多種維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。
2.五花肉味甘鹹,性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治:發熱傷津,懈渴,形體消瘦,腎虛體弱,產後血虛,幹咳,便秘,補虛養陰。
土豆紅燒肉的做法已經介紹過了。這道菜是地道的川菜。它不僅美味營養,而且非常健康。可以當日常家常菜吃,不需要復雜的步驟就可以很好吃。