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柿子多少才夠?

在秋天和冬天,我們可以吃又紅又甜的柿子。柿子富含水分,果肉柔軟,讓人更想吃。但是,柿子是涼性水果,它含有鞣酸。吃多了容易澀胃涼胃。所以我們每天最好不要吃超過三個柿子。下面,讓我們和邊肖壹起了解壹下吧!

吃完柿子多喝點熱水好嗎?

吃柿子可以多喝水。柿子含糖量和果膠都很高。吃完柿子,嘴裏總會剩下壹些,尤其是牙縫間。加入弱酸性的鞣酸,容易腐蝕牙齒,形成齲齒,所以要吃柿子。之後,喝幾口水。註意不要空腹吃柿子,也不要和海鮮壹起吃。

柿子多少才夠?

在非禁食的情況下,少吃柿子,壹般2 ~ 3個,避免空腹吃柿子。柿子富含糖分和果膠。柿子渣留在牙縫裏,弱酸性的鞣酸容易腐蝕牙齒,形成齲齒。所以柿子不宜多吃,尤其是小孩和有腸胃問題的人。老人吃柿子後要喝幾口水,或者及時漱口。另外,柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體無法吸收的化合物,使這些營養成分無法利用。所以多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。

柿子可以和酸奶壹起吃嗎?

柿子和酸奶不建議壹起吃。柿子含有大量的鞣酸和果膠,不易被胃腸道消化吸收。空腹吃,在胃酸的作用下,容易形成大小不壹的腫塊;酸奶中含有較多的蛋白質,與柿子中的單寧酸結合形成單寧酸。蛋白質,這種物質會在胃腸道中沈澱,不僅影響營養物質的吸收,引起消化不良,還可能引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。也容易出現胃結石。嚴重時可能導致腸道。梗阻,所以柿子不宜多吃,不宜空腹吃,避免與魚、蛋、蝦、蟹等含蛋白質較多的食物同食。