喝粥對身體有很多好處，像是補脾益腎、容易消化、提高免疫力等，都是喝粥的好處。不過喝粥也有很多註意事項，妳沒有良好的習慣，喝粥就是對身體不負責。首先喝粥要註意營養，不能說壹日三餐只喝粥；其次是要註意時間，早上和晚上可以喝粥，中午就沒必要了；最後就是了解粥的種類和療效，針對性的去調理身體。
1、喝粥要註意營養很多人覺得喝粥對身體有好處，能夠調理自己的腸胃。這個想法並沒有錯誤，不過我們在喝粥的時候要註意營養。不能說妳只喝大米粥和小米粥，其他的什麽都不加。粥的營養並不充足，我們還應該在裏面加些其他東西。像是蔬菜、水果、肉類等，補充身體的維生素、蛋白和脂肪，這樣才能保證身體健康。單純喝粥沒什麽營養，對身體不好的人，也沒有太大的幫助。
2、喝粥要註意時間很多人為了減肥，壹日三餐全都以粥為主，這可就沒必要了。粥對身體有壹定的效果，可是想要保持身體健康，必須補充多種不同的營養。應該保證食物多元化，而不是說壹日三餐都是粥。就算妳受得了，身體也不壹定能受得了。建議在營養充足的情況下，早上以粥為主，晚上以粥為輔。中午就正常吃飯，補充身體的能量。沒必要說把粥當成主食，牙口好的人，還真沒必要這麽做。
3、了解粥的功能粥的種類還是很多的，八寶粥、蔬菜粥、瘦肉粥等等，不同的粥有不同的功能。普通的粥主要以米裏的營養為主，我們加入不同的蔬菜，對它的營養也有調整。像是胡蘿蔔，可以改善自己的氣血；山藥枸杞，可以降低血糖，還有治肺化痰的功能。不同的粥具有不同的功能，只有針對性的去了解，才能越喝越健康。