首先，我們要知道，洗牙的目的不僅僅是清理牙齒中間的殘留物，因為清理殘留物刷牙就可以做到，洗牙的目的是清理我們刷牙沒有清理到的殘留物堆積過多而形成的牙結石，這些牙結石長時間存在，確實對我們牙齒的健康有巨大的隱患，所以定期科學的清理牙結石是我們保證牙齒健康的正確做法。正確的洗牙，大致可以歸結為以下幾點：
1、不可頻繁洗
正確的洗牙時間是壹年左右洗壹次，因為壹年壹個周期，可以做到很好的清潔牙齒的同時，也保證了讓牙齒恢復的時間，有些牙醫會建議我們盡量3~4個月洗壹次牙，我個人認為這是非常不正確的，每次洗牙都會讓牙齒敏感，如果洗的太過頻繁，很有可能會傷害牙齒，以牙齒以後的健康帶來隱患。
2、洗牙之後盡量用補鈣的牙膏刷牙
洗牙之後會讓牙齒變得脆弱，所以這個時候我們盡量選用壹些含氟加鈣的牙膏去刷牙，這樣可以在清潔牙齒的同時也保證了牙齒的堅硬程度，很大程度上的降低了洗牙對牙齒的傷害。
3、盡量去正規機構
我們洗牙的時候，壹定要選擇正規的牙科醫院，盡量不要選擇個人開的壹些小診所，因為這樣才能很大程度上保證我們的安全，而且正規的醫療機構，會有很嚴格的審核機制，他們對於醫生的要求也特別嚴格，所以這間接的就保障了我們消費者的權益。