原料:水面筋300克。
輔料:芹菜100g,豌豆苗75g,澱粉(蠶豆)20g。
調料:豆瓣醬25克,鹽3克,15克醬油,5克花椒(紅、尖、幹),2克味精,2克花椒粉,40克花生油。
用素水煮肉片的方法;
1.將熟面筋切成大塊,加入精鹽、味精、水澱粉,攪拌均勻,制成“肉片”;
2.用刀剁碎豆瓣;
3.豌豆苗洗凈;
4.將青蒜苗、芹菜洗凈,切寸;
5.鍋置火上,放油燒熱,將花椒、辣椒炒至焦黃,取出,剁成塊備用;
6.將原鍋洗凈放在火上,放入油燒熱,放入蒜苗和芹菜,翻炒至斷,然後取出;
7.鍋裏放油,加熱到五成時,翻炒豆瓣醬。紅油炸好後加入400毫升蔬菜湯、醬油、精鹽,燒開後加入“肉片”;
8.肉片入味後,放入豌豆苗、蒜苗、芹菜,再用味精調味均勻,放入湯碗中,撒上胡椒粉、花椒粉;
9.原鍋洗凈,放在火上。加入油燒開,澆在花椒和花椒粉的湯碗上。
素食水煮肉片制作小技巧;
1.炒辣椒、花椒時,不要用太大的火力,以免影響菜的顏色;
2.芹菜、蒜苗、豌豆可以用白菜葉代替。把白菜撕成大塊,放進鍋裏燒,燒到好吃為止。蓋在肉片上特別好吃。
食相克澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。