金針菇和木耳這兩項食材在我們的生活中算是非常常見的了。就像我們平時壹般人家炒菜也經常會用到又或是去吃火鍋，吃麻辣燙的時候這兩樣食物也幾乎就是必點的。事實上很多人卻不知道這兩樣事物搭配起來對女生有著非常多好的功效。除了營養價值豐富以外還可以很好的排毒養顏。
1.木耳搭配金針菇的營養價值十分豐富
首先對於木耳來說，它其中含有非常豐富的蛋白質，鈣，鐵，甘露聚糖，維生素b1和維生素b2等多種微量元素。在其中的甘露聚糖可以很好的提高我們人體的免疫力，增強我們的身體素質。常食用木耳還可以防治高血壓，腦血栓等疾病的發生。而金針菇屬於食用菌類的壹種，它其中含有非常豐富的胡蘿蔔素，鋅，多糖，賴氨酸等營養物質。賴氨酸對於我們的腦部有非常好的保健作用。同樣的多吃金針菇也具有緩解我們身體疲勞的效果。而它最寶貴的地方就在於還具有抗菌消炎的作用，因為女生本身身體就容易引發炎癥，所以金針菇對於女生更加的有針對性壹些。2.木耳搭配金針菇可以排毒養顏
因為木耳和金針菇之中都含有非常豐富的膳食纖維，這種膳食纖維在我們日常食物的消化之中可以很好的促進我們胃酸發揮作用，幫助我們壹起消化食物。如果我們平時吃的食物都過於油膩的話，這個時候再去吃壹些木耳和金針菇就可以很好的促進這些油膩食物的消化。木耳中含有壹些膠質，這些物質可以有效吸附我們身體內的壹些代謝廢物。金針菇中也含有壹些可以加速我們人體新陳代謝的物質，所以這兩樣食物加起來就可以起到壹個幫助我們身體排出毒素，美容養顏的作用。當然壹般情況下，如果我們本身身體的消化系統能力比較弱的話，就不太建議使用木耳和金針菇了。