吃鱈魚對我們的健康很有幫助。首先，因為鱈魚含有豐富的維生素A、蛋白質、維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質元素極其豐富，而這些營養物質對我們人體健康是有幫助的，可以促進我們的健康。而且鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，是我們促進血管健康的好選擇，特別是對預防高血壓和心肌梗死有很好的作用。
鱈魚肉不僅營養豐富，而且鱈魚全身都是寶，含有豐富的維生素A和維生素d，魚肝油對結核桿菌有抑制作用，其中不飽和酸的濃度可以阻止細菌繁殖。鱈魚胰臟含有大量的胰島素，通過食用鱈魚胰臟可以補充胰島素，具有很好的降血糖作用，用於治療糖尿病。因為鱈魚也是低脂肪，但是高蛋白，所以我們吃鱈魚不需要擔心發胖，而且鱈魚的刺也很少，所以總的來說，鱈魚是壹種老少皆宜的營養食品，經常吃鱈魚對健康很有幫助。而且鱈魚膽固醇低，容易被人體吸收消化，還含有兒童發育必需的多種氨基酸，非常適合兒童食用。總之，鱈魚的營養價值非常豐富，對人體有壹定的益處。
吃鱈魚很好。經常吃鱈魚可以補充營養，對我們人體健康很有幫助。它可以增強我們的體質，補充營養，幫助我們保護血管健康和內臟健康，預防壹些心血管疾病。是大家不能錯過的好選擇。