鮮紅棗和紅糖水不相克。紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。紅糖具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。鮮紅棗和紅糖水壹起喝具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神的作用。
鮮紅棗和紅糖水的做法：
主料：紅棗6顆
輔料：枸杞6克，玫瑰紅糖5克。
制作過程：
1、備料。
2、紅棗去蒂、洗凈；枸杞洗凈浸泡。
3、將紅棗放入紫砂電燉鍋中。
4、倒入開水，八分滿即可。
5、水開壹會後，放入適量紅糖。
6、大棗沈入鍋底後，放入枸杞。
7、加蓋子再燉10分鐘即可。
8、出鍋。盛入碗裏，即可食用。
健康功效：補益脾胃、滋養陰血、養心安神，滋補肝腎，養肝明目。
鮮紅棗燉小米的營養價值：
1、紅糖性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
2、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
3、枸杞味甘、性平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，養肝明目之功效。治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。