油桃營養豐富，含有人體所需的多種營養素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養，尤其是維生素c。
壹個新鮮的油桃含有維生素C，幾乎可以滿足成年人壹天的需要。維生素C不僅有助於身體吸收鐵元素和維持免疫系統，還對皮膚的重要組成部分膠原蛋白的合成起著重要作用。膠原蛋白還能促進傷口結疤，對傷口愈合非常重要。
此外，油桃還有滋陰生津、補益氣血的功效，含鐵量也較高。所以孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處。
但需要註意的是，孕婦壹次吃油桃不宜過多，壹次吃壹兩個即可，也不宜空腹吃。
孕期吃油桃的註意事項:
1，油桃很好吃，但是不要多吃。俗話說“桃子養人”，就是吃桃子要適度、恰到好處，壹次壹個就好。
2、桃子吃多了容易上火。凡上火、容易生瘡的人和腸胃功能紊亂的孕婦，都不宜多吃油桃。
3、要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲存，孕婦更要註意保證食物的新鮮度。
4、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤子。李時珍曾說:生桃吃多了，會使人發脹生瘡，有百害而無壹利。
5、爛桃壹定不能吃。爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記不要吃爛桃。
6.油桃仁雖然有破血、化瘀、通便的作用，但含有揮發油和大量的脂肪油，多吃可以彌補腹瀉，所以不要多吃。桃仁吃多了，早期會出現中毒、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、視力模糊、心跳加快等癥狀，嚴重時可導致心臟驟停。尤其是孕婦，不要吃。
7.油桃不宜與甲魚同食。油桃和甲魚壹起吃，壹方面降低了兩者的營養價值，另壹方面還會出現炎癥等現象。