說到香蕉，肯定有很多人喜歡吃。因為這種水果有很好的通便作用，所以很多容易便秘或者處於減肥階段的人都會經常吃這種水果。
對於高血壓患者來說，經常吃香蕉也非常有利於他們的疾病控制。因為香蕉還含有大量的鉀，鉀可以轉化我們體內的鈉鹽。
此外，還具有壹定的鎮靜作用，可以避免高血壓患者因為失眠而血壓升高的情況。
2.西瓜
在夏天，我們最常見的水果是西瓜，對嗎？西瓜不僅好吃，而且含有豐富的營養成分，可以幫助我們的皮膚變得更加水潤。
此外，它的利尿作用可以幫助我們排出體內的有毒物質。高血壓患者多吃西瓜可以有效降低血壓！
但是，病人自己的血糖必須正常。如果血糖不正常，最好少吃西瓜。
3.棗
青棗和幹棗不壹樣。它的口感脆甜，不僅讓人心情愉悅，而且非常營養健康。也正因為如此，很多人才這麽喜歡吃這種水果。
但妳可能還不知道！紅棗中有大量的維生素P，可以保護我們的血管，改善我們的血液循環。也就是說，高血壓患者如果能多吃棗，不僅能更好地保護血管，還能有效降低血壓。
4.皮爾斯
這也是壹種很常見的水果，因為味道不是特別甜也不是特別酸，所以很受壹部分人的歡迎。梨和蘋果壹樣，含有豐富的維生素和膳食纖維，對保護血管很有幫助。其次，梨可以清熱化痰，潤肺，對呼吸系統也很有幫助，所以也很適合高血壓的人。