但是，正規豆漿盒的熱量並不低。今天小B就來分享壹款低脂豆漿盒，沒有烘焙，沒有奶油芝士，不用擔心因為熱量太高而發胖~方法很簡單，大家壹起來試試吧！
低脂豆漿盒
準備配料
-大豆粉-
250g大豆；白糖5g
-豆漿-
大豆150g；；水1200克
-其余的配料-
嫩豆腐60g；低筋面粉15g；；兩片全麥吐司
2個蛋黃；鹽2g；低脂酸奶100ml(濃稠)
生產方法
1.將150g大豆提前壹晚煮熟，放入冰箱，密封冷藏；
2.豆粉:將250g大豆放入烤箱，150℃烘烤20-30分鐘，直至表面開裂(如果沒有烤箱，可以放入鍋中翻炒至表面開裂)；
3.將烤好的黃豆和白糖放入Blendtec五方杯中；
4.新聞？奶昔？按鍵打60秒，直到黃豆粉變細(或者反復按鍵，直到粉變細)；
5.豆漿:將預煮好的黃豆和水放入Blendtec五方杯中；
6.新聞？全湯？鍵，跳動180秒；
7.將蛋黃和鹽放入鍋中攪拌，然後倒入200ml豆漿和低脂面粉；
8.攪拌均勻後，開啟小火繼續攪拌至粘稠；
9.將嫩豆腐壓碎，分兩次加入切好的豆腐，攪拌均勻，然後放入紙袋或保鮮袋中冷藏；
10.在保鮮盒或小盒子裏，放壹層吐司做底，倒入壹半酸奶，再擠入冷藏的低脂豆漿醬；
11.繼續鋪第二層吐司，倒入剩下的酸奶和豆漿醬；
12.上面撒壹層準備好的豆粉。
雖然方法簡單，但是味道很濃~
讓我們在家裏做吧！