菜名:雞蛋餅
月齡:8月+
食材:胡蘿蔔20g、香菇1朵、娃娃菜2片、雞蛋1個
輔料:面粉壹勺
工具:普通鍋
制作過程:
1.食材準備:胡蘿蔔20g、香菇1朵、娃娃菜2片、雞蛋1個;
媽媽們也可以把寶寶平時不願意吃的蔬菜適當混入進去,讓寶寶吃到種類更多的食物,營養更均衡。
2.將胡蘿蔔洗凈去皮、切成小塊;
3.取兩片娃娃菜,去掉根莖部分(根莖部分對於小月齡的寶寶而言比較難咀嚼和吞咽);
4. 將新鮮香菇清洗幹凈(粘在上面的泥沙不易被洗掉,在水裏放點兒食鹽,泡壹會兒會更方便清洗);
如果選擇幹香菇,媽媽們要用流動的水沖洗幹凈,清洗幹凈後放入清水裏再浸泡壹段時間,如果想更快泡開,可以將幹香菇放在熱水裏密封浸泡哦。
5.將所有食材混合壹起剁成碎末(也可以直接放入料理杯中打成碎末狀);
6.在鍋內放少量油熱鍋,將準備好的蔬菜末倒入鍋中翻炒到熟爛;TIPS:蔬菜快炒焦的時候只需要加壹點點清水就可以了哦。
7.將炒熟的蔬菜盛出,放置壹會兒,冷卻後備用;
8.待上述食材稍冷卻後,加入雞蛋攪拌均勻;
9.繼續加入壹勺面粉,同樣混合攪拌均勻;
10.雞蛋餅原液完成後,我們開始熱鍋,鍋熱後調小火,把雞蛋液倒入鍋內,均勻得平攤在鍋底;
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可以用鏟子撥壹下,將雞蛋餅糊鋪開:
11.待壹面煎熟後,用鏟子輕輕地將雞蛋餅鏟起翻面,煎熟即可了哦~
12.OK,雞蛋餅完成啦;
13.接下來把雞蛋餅切成小塊狀,給寶寶當做手指食物。