首先，西瓜
夏天，壹定有很多人喜歡吃西瓜。畢竟不僅味道甜，還能解暑。這真是令人愉快。其實西瓜不僅有以上功能，還可以幫助我們提高人體免疫力。這是因為西瓜含有豐富的維生素A、B、C，以及多種瓜氨酸、谷氨酸、蘋果酸，可以幫助我們提高免疫系統，提高對疾病的抵抗力。所以，到了吃西瓜的時候，千萬不要錯過。
二、獼猴桃
獼猴桃，也叫奇異果，是壹種味道非常獨特的水果，很多人都喜歡吃。它還含有多種維生素，尤其是維生素C的含量，遠遠高於其他水果。水果之王？。獼猴桃中含有的多糖可以幫助人們有效預防細菌感染，對降低人們被疾病感染的概率非常有利。而且獼猴桃有氨基酸和抗癌物質，還能保護心臟，增強體質。
第三，火龍果
除了西瓜和獼猴桃，火龍果也是不錯的選擇。這是因為火龍果的皮裏有壹種非常稀有的物質？花青素，壹種可以提高人體免疫力的物質。所以很多對保健有點常識的人都喜歡把火龍果削皮，然後和帶肉壹起吃，這樣效果會更差。
現實生活中，還有很多水果也可以增強免疫力，比如百香果、番石榴、香蕉、橘子、蘋果等。每個人都可以根據自己的喜好選擇不同口味的水果來增強免疫力。