月經期間可以吃黑芝麻嗎？
黑芝麻是很多人都非常喜歡吃的壹種食物，但是大多數人在吃黑芝麻的時候很少單獨吃黑芝麻。壹般有很多食材或者裝飾，看起來很美，很開胃。其實黑芝麻的好處還是很多的。女性經期可以吃黑芝麻，還可以補充營養，對身體有好處。
很多女性在月經來潮的前幾天(經前期)會出現壹些不舒服的癥狀，如抑郁、焦慮、情緒緊張、失眠、煩躁、易怒、疲勞等。很多女性都有這種情況，也就是我們所說的經期綜合癥。這種情況過幾天就會消失，這與激素水平密切相關。
此時，女性應選擇既有利於皮膚美容，又有利於補氣、疏肝、調節不良情緒的食物和藥物。雖然是小月經，但對女性來說是很重要的階段。每個月都要特別註意多吃壹些有營養的食物，比如白菜、柚子、瘦豬肉、黑木耳、蘑菇等。這些都適合月經期。
月經來潮時，會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。此時宜選擇黑芝麻，有利於皮膚和美容。經常吃黑芝麻對身體有好處，可以補血。月經期間也可以食用。而且黑芝麻富含油脂，可以補充人體的需要，有很大的作用和功效。
經期女性壹定要註意保暖，保護子宮，減少感冒。應少吃辛辣食物，同時要註意經期女性應減少過度運動，以免虛脫或感染。女性應該知道這些常識，以避免嚴重的影響和健康問題。