寶寶吃白蘿蔔粥的做法

對於寶寶來說，往往容易吃太多的食物，不能及時消化，所以很多媽媽都會擔心。白蘿蔔粥有消除積食的作用，同時又香又好吃，米粒比較小，容易吃。白蘿蔔的主要作用是通氣，促進大便的新陳代謝，所以在平時比較受孩子和媽媽的歡迎。現在讓我們來學習壹下如何做健康美味的白蘿蔔粥。

壹.導言

白蘿蔔是壹種常見的蔬菜，可以生吃，也可以煮著吃，味道微辣。現代研究認為，白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。白蘿蔔有解氣消食、開胸順氣、健胃的作用。特別適合兒童積食。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、食積、消化不良、痰多、小便不利等。白蘿蔔非常適合喝蘿蔔水，用水煮熟後加些糖，可以當飲料，有很好的消食養胃作用。

二。實踐

主料:大米15g，白蘿蔔30g，輔料蘿蔔纓30g。

工作方法

1.將大米洗凈，加水煮成40g左右的軟粥，倒入研缽中，再倒入高湯中研磨半杯。

2.白蘿蔔洗凈切碎成蘿蔔泥，倒入粥中，壹起放入微波爐加熱，壹分鐘左右取出。

3.最後將洗凈的白蘿蔔葉切成片，撒在粥上。

技巧

食物相克數:

賴斯:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"

卿？王玉英:“炒飯雖香，但幹澀助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”

白蘿蔔:白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。