1、喝水
有人或許會很奇怪，喝水還能減肥，其實沒什麽好奇怪的，水是維持生命的重要物質，人體內所有的化學反應都有水的參與，如果人體內的水量是正常的話，新陳代謝的運轉也會變得正常；如果人體內缺水的話，人體內的新陳代謝會變得緩慢。而且在吃飯前喝壹杯水的話可以增加飽腹感，所以喝水可以減肥瘦身。
2、不吃減肥餐
很多減肥的朋友們都會選擇吃所謂的減肥餐，因為她們認為減肥餐可以幫助她們快速減肥。其實這種做法是錯的，減肥餐是不利於減肥的，減肥餐壹般會比較清淡，清淡的食物是不足以供應身體的能量的，而身體能量不足新岑代謝就會變慢，所以非常的不利於減肥，重點是減肥餐減肥還特別的容易反彈，不建議大家吃減肥餐減肥。
3、運動
很多人都說運動減肥壹點效果都沒有，其實不是運動減肥沒有效果，而是妳沒有堅持。運動減肥是壹項長期的項目，短時間內是看不出明顯的效果的，但是運動減肥是非常的安全健康的，所以有毅力的女性朋友們可以選擇運動減肥。