可以適量天天食用。
海參又名刺參，海鼠等，是壹種名貴的海產動物，它口感鮮美，營養價值高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、多種維生素、膽固醇、煙酸、鈣、鐵、鈉等營養成分，壹般情況下，正常體質的人是可以天天食用的，有利於補充人體營養，提高人體免疫，但是不宜過多食用。
海參
2 海參每天吃多少合適
中等大小的1個。
任何食物都不宜過量食用，海參也是壹樣，它雖然具有很高的營養價值，也沒有嚴格的食用量規定，但是如果大量食用海參很可能會引起身體不適，因此壹般建議成人壹天吃中等大小的壹個就可以了。
海參
3 海參吃多了有副作用嗎
有。
海參滋補作用比較強，並且其中含有豐富的蛋白質，如果食用過多，很可能會出現壹下幾種不適反應：
上火
海參性質溫補，如果大量食用可能會導致體內熱氣聚集，從而可能會引起流鼻血、咽喉腫痛、口感舌燥等上火癥狀。
消化不良
海參中含有豐富的蛋白質成分，如果食用過多，蛋白質堆積在腸胃內難以消化，會加重腸胃的負擔，可能引起消化不良等癥狀。
海參
4 海參適合什麽人群吃
體質虛弱者
海參中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等多種營養成分，可以緩解人體疲勞，提高人體免疫力，增強自身抵抗疾病的能力，適合常處於疲勞狀態的人士、體質虛弱的老年人、兒童等人群。
骨質疏松者
海參中含有豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、鐵、鈉、鋅等成分，可以直接參與人體本身的生長發育，改善成人的骨質疏松、骨質增生等疾病。