菠蘿的功效和作用；
1.增強身體的抗病能力。
菠蘿不僅含有豐富的維生素C，還含有壹些天然多糖和多種對人體有益的酸性成分。這些物質可以促進人體免疫細胞的再生，調節人體免疫功能，顯著提高人體免疫力。
潤肺止咳
菠蘿是壹種能滋陰潤肺的健康水果。它性微寒，能緩解人的肺燥、肺熱。通常，當人們患有肺熱肺燥引起的咳痰、哮喘、氣管炎等常見病時，可以直接用菠蘿汁飲用。喝了之後可以盡快緩解疾病的癥狀。對於維護人體呼吸健康有著非常積極的意義。
減肥和減肥
菠蘿是壹種低脂肪、低熱量的健康水果，其所含的活性酶參與人體後，能加速人體內多余脂肪的分解和代謝，並能防止脂肪在人體內堆積。經常吃苦力能使人明顯減肥，既能防止肥胖又能減肥。
4.清腸解毒
菠蘿含有大量的碳水化合物和膳食纖維，可以清理堆積在胃裏的垃圾和毒素，加速體內脂肪的分解和代謝。可以緩解腸燥引起的便秘，改善人體胃腸功能，加快身體新陳代謝，防止毒素在人體內堆積。
促進消化
菠蘿是壹種富含果酸的熱帶水果，還含有天然菠蘿酶，能促進消化液的分泌，加速體內蛋白質的分解，提高人體對蛋白質的吸收。當人們消化不良，食欲不振時，多吃菠蘿可以使癥狀好轉。
菠蘿的禁忌:
1.過敏體質的人、牙周炎和胃潰瘍患者要慎吃菠蘿。菠蘿的果肉中含有壹種非常特殊的菠蘿蛋白酶，可能會刺激身體的病理反應。
2.民間還有壹種說法是吃菠蘿是禁忌，即菠蘿和蜂蜜不能同時吃，據說有毒。