檸檬
檸檬是壹種很好的水果，所以人們通常會選擇將它浸泡在水中，這樣不僅味道好，還可以減肥。100 g /24卡路裏檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，其維生素C含量是水果中最好的，美白效果好，熱量低。愛美又想減肥的女性可以適量食用，但切忌空腹食用。
菠蘿
菠蘿也是壹種非常有瘦身效果的水果。100g /32熱量屬於酸性水果，可以幫助整腸和消化。此外，菠蘿中富含的酶能幫助分解體內毒素，促進排水，排出脂肪。對於想減肥的人來說，平時可以在飯後吃適量的菠蘿，不僅可以幫助消化，還可以減肥。
番茄
100 g /35卡路裏富含維生素C、E和K、番茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維，是最受歡迎的健康水果之壹，也是女性減肥的好食品。
蘋果
雖然蘋果是最常見的水果，但是減肥效果極好。100 g /50卡路裏蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，促進體內毒素的排泄。此外，蘋果富含鉀，熱量不高，還能預防腿部水腫。也是熱衷減肥的女性的首選。
香蕉
100g /125卡路裏富含纖維、鉀、果膠等。，能有效調理腸道，排出體內水分。是減肥的理想水果。
上面介紹的這幾種水果在我們的生活中很常見，也是很多人經常吃的壹些水果。這些水果營養非常豐富，但熱量非常低，非常適合想減肥的人。如果他們正在減肥，那麽這些水果可以經常吃。