3歲寶寶壹次能吃多少蓮子

吃蓮子的時候，需要控制適當的食量。壹次吃蓮子的時候，盡量給寶寶選擇3~10比較合適。如果是剛開始吃蓮子，盡量保持在3~5粒，壹次不能吃太多，可能會引起寶寶腸胃不適。蓮子可以補充寶寶所需的蛋白質和鈣、鉀、磷等營養物質，對寶寶的骨骼生長很有幫助，還可以起到安神助眠的作用。給寶寶吃蓮子時，需要註意去掉蓮子心。因為蓮子心不僅性寒，而且味苦，大多數寶寶很難適應。另外，對於寶寶來說，蓮子心是可以吃的，因為蓮子心是壹種營養價值很高的食物，不僅可以保護牙齒，還可以促進血液凝固，有鎮靜的作用。只是給寶寶吃的時候，至少要在寶寶壹歲以後才能吃，然後不能吃太多。因為蓮子營養豐富，但也是寒性食物。如果給寶寶吃太多，還會導致寶寶感冒等腸胃不適。當寶寶可以吃蓮子的時候，蓮子的心要取出來。不要給寶寶吃蓮子心，以免影響寶寶腸胃健康。給寶寶吃蓮子的時候可以做成荷花百合粥。具體做法是準備新鮮的蓮子、百合、大米。提前將百合清洗幹凈後，切塊，蓮子去皮，去心。大米洗凈後，鍋裏加水，放入蓮子米壹起煮。等熟了再加入百合，冰糖就可以給寶寶吃了。三歲寶寶吃蓮子，需要控制合適的食量。壹次吃蓮子的時候，盡量給寶寶選擇3~10比較合適。如果是剛開始吃蓮子，盡量保持在3~5粒，壹次不能吃太多，可能會引起寶寶腸胃不適。蓮子可以補充寶寶所需的蛋白質和鈣、鉀、磷等營養物質，對寶寶的骨骼生長很有幫助，還可以起到安神助眠的作用。給寶寶吃蓮子時，需要註意去掉蓮子心。因為蓮子心不僅性寒，而且味苦，大多數寶寶很難適應。此外，