女性補腎吃什麽粥最好呢？補腎的粥有哪些呢？

1.女性補腎吃桂圓枸杞粥最好，桂圓枸杞粥是很多女生補腎的首選粥。桂圓枸杞粥就是將桂圓、枸杞、大米、冰糖放入鍋中，煮成粥。桂圓枸杞粥特別適用於緩解腎陰虛引起的失眠多夢。

2.補腎的粥有桂圓米粥，現在註重養生的人都喜歡吃黑色食品。這些食物有養精強身的作用，尤其是黑米和黑芝麻，對腎臟也能起到很好的保護作用。桂圓有養心安神的功效。黑米和桂圓壹起煮粥，有滋陰補腎、保肝明目的功效，是補腎的好材料。對於女性來說，經常血虛、失眠、心慌，多喝黑米桂圓粥可以起到很好的改善作用。

3.補腎的粥有銀杞菊花粥——養肝潤膚祛斑，肝藏血，調排水，調血流，順全身之氣，使氣血平和，面部血液運行充分，呈現面色紅潤。如果肝氣疏泄，氣機不調，氣血運行不暢，血滯於面，則面色發青。肝血虧虛，面部皮膚缺乏血液的滋養，所以看起來晦暗、無光澤、眼睛幹澀、視物模糊。色斑是我們皮膚最常見的問題之壹。最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，黃褐斑的形成主要歸因於肝郁。將銀耳、菊花、大米煮成粥，再加入枸杞和適量蜂蜜，清肝明目。

4.補腎的粥有糯米粥阿膠，阿膠糯米粥有非常好的滋陰補腎養血的功效。制作阿膠糯米粥需要少量阿膠、紅棗、紅糖、枸杞、糯米、當歸、黃芪等原料。先將枸杞、紅棗、當歸、黃芪、糯米放入鍋中，煮成粥。然後加入阿膠和紅糖拌勻出鍋。

5.補腎的粥有茴香燉豬腰，茴香燉豬腰的主要材料是茴香和豬裏脊。將豬裏脊肉清洗幹凈，然後在豬裏脊肉的凹陷部分切壹個洞，加入茴香和鹽，用棉線縫合。將豬裏脊肉放入鍋中，加入適量姜片、料酒、鹽和水。將豬裏脊肉用大火煮開，然後小火煨至豬裏脊肉熟爛。