入秋以來，氣溫逐漸降溫，直到最近，南方的朋友們終於不用壹直待在空調下了。還有我北方的朋友說要不要來我那？在妳變冷之前，我已經準備好了。不得不說，南北氣溫環境真的不壹樣。氣溫驟降時，不僅要註意衣服的保暖，還要在飲食上做壹些調整。
夏天的飲食適合嗎？清淡的開胃菜？進入秋冬，最好的飲食是什麽？營養？然後呢。療養？主要是。這樣才能幫助身體強壯，抵禦寒冬帶來的寒冷。在各種食物中，總有幾種食物符合我們所需要的要求，黑芝麻糊就是其中之壹。黑芝麻糊壹直是公認的營養食品，有延年益壽、強身健體的功效，所以這個季節可以適時食用。？
黑芝麻湯
材料:黑芝麻100g，糯米50g，清水500L，細砂糖60g。
生產步驟
1.準備生產時，先準備好所需的黑芝麻，購買黑芝麻時註意其質量。
2.然後就是糯米。加入糯米不僅能讓黑芝麻口感更好，還能讓其營養提升壹個檔次。？
3.將準備好的黑芝麻倒入鍋中烤壹會炒出香味？
4.將黑芝麻和糯米倒入蘇泊爾可拆卸靜音破壁機的攪拌杯中，加入細砂糖和500L水。？
5.這款破壁機是業內首款可拆卸可水洗靜音破壁機。它的特點是拆洗快捷，同時又安靜好用。只需按兩下杯底的黃色按鈕即可解鎖刀頭，拆卸刀座進行清洗也非常方便。？
6.擰緊杯蓋槽後，選擇滋養米糊程序啟動，等待食物吃完。
7.現在天氣突然變了，我覺得妳需要壹個碗。？
小貼士:
1，黑芝麻滿滿。
2.在加入糯米的同時可以加入壹些雜糧。
3、完成後需要清洗刀盤。