在我們身邊，再糟糕的事情，也沒有解決不了的火鍋。如果有，那就有兩個。很多人嘴上說著減肥，卻壹直老老實實的吃，抱怨自己長胖了。但明星不會。他們真的控制他們的食物。他們壹頓飯吃得不多，為生活而痛苦。章子怡曾經說過，不管是聚會還是汪峰邀請朋友，她都不會吃好吃的。她只是喝水，她健身的意誌力比我們吃好吃的意誌力還高。因為她的克制和堅持，她的身材依然美得不得了。她雖然生了孩子，但還是很瘦。
我們接觸到的減肥健身的明星，大部分都是需要健身的，如果失業了，他們畢竟是公眾人物。但是，也有壹些明星不想保持身材，而是吃營養協調、不易發胖的食物，這就叫減肥餐。李淑昕也非常註意保持身材。他有壹次過生日，只有在求助手的時候才有機會吃奶油。
除了節食和運動，每天保持身材可能會達到不胖的效果。我們的女孩李若彤現在已經50多歲了，但是當她每天堅持鍛煉時，她看起來非常年輕。她說她壹次能吃壹個12寸的披薩，高能量的披薩容易長胖，但他壹次能吃壹個，可能是因為她運動量夠所以胖不起來。減肥需要理性合理，運動必不可少。