鮮百合1頭，1/3杯赤小豆幹，1/5杯黃豆幹和幹米，水適量。
練習:
1，提前9個小時，或者提前壹個晚上，把幹黃豆和幹小紅豆泡在水裏。
2.將百合洗凈，用手掰成花瓣，與泡好的黃豆、小紅豆、洗好的大米壹起放入豆漿機的杯中。
3.上下水位之間加水，接通電源，按下五糧豆漿按鈕，開始制作豆漿。提示音後，豆漿喝完就可以喝了，不用過濾殘渣，搖壹搖就可以壹起喝了。
4、喝的時候可以根據自己的喜好加糖。
紅豆漿能利尿、解酒、解毒，對心臟病、腎病、水腫有益；健美對減肥的作用。
豆漿又稱豆漿、豆漿，是我國漢族的傳統飲品。最早的豆漿是西漢淮南王劉安做的。豆漿制作簡單，是將大豆浸泡在水中，研磨，過濾，煮沸而成。豆漿營養豐富，易於消化吸收，具有強身健體和防治糖尿病的功效。與西方牛奶不同，豆漿是壹種具有中國民族特色的食品，在中國各地廣受歡迎。
食物介紹
豆漿豆漿是中國人喜愛的飲品，也是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。
豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸。豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，非常適合各類人群，包括老人、成人、青少年、兒童。
新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋兩季喝豆漿滋陰潤燥，調和陰陽。夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。