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芹菜有什麽營養價值?

芹菜是傘形科植物芹菜的莖和葉。辛、甘、涼,清熱平肝,具有健胃降壓的功效。主要含有黃酮類、揮發油、甘露醇、環己醇、維生素和煙酸。

中國沿海地區的原產地。據說芹菜在中國已經種植了兩千多年。芹菜有兩種:芹菜和水芹。芹菜長,水芹菜只能在南方吃。芹菜的特點是肥、脆、渣少。

芹菜含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質,其中磷和鈣的含量較高。經常食用對高血壓、動脈硬化、神經衰弱、小兒佝僂病有輔助治療作用。同時,芹菜中還含有揮發性的芹菜油,清香撲鼻,能促進食欲。

芹菜為壹年生或二年生草本植物,高約50至80厘米,莖粗如指,根毛多,中空嫩,羽狀復葉,卵圓形小葉。綠色,吃起來沒有殘渣。芹菜,原名芹菜,由地中海地區傳入中國。芹菜適合在低溫季節生長。它只在每年“立冬”後種植。幼苗種在泥濘的地裏,管理方便,生長快。壹般施些人糞或尿素,60天就能收獲。

古往今來,人們壹直非常喜歡芹菜。相傳唐朝宰相魏徵非常講究飲食,嗜食芹菜,幾乎每天都把它和糖醋拌在壹起。

廣州人愛吃芹菜。據說在65,438+0,000多年前的南漢時期,在西關荔枝灣附近修建了壹座彰化園,又名西園。那裏種了壹片芹菜,脆嫩可口,適合炒菜,遠近聞名。當時有“南潯西芹乳之珍”的美譽。

芹菜營養豐富,藥用價值高。據現代科學測試,芹菜中含有芫荽甙、甘露醇、5-煙酸、揮發油等化學物質。是人體不可缺少的物質,能促進魚肉的消化,能治療高血壓。患有高血壓的人經常吃芹菜來降低血壓。

因為芹菜含有大量的纖維素,經常食用可以預防大腸癌。