輔料:枸杞5g，1冰糖，黑芝麻3g。
步驟:
1，準備好各種原料。
2.黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、花生洗凈，用清水浸泡10小時。
3.隔夜浸泡的黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、花生都漲了。
4.鐵棍山藥去皮切塊，紅棗洗凈切塊。(塊不大於2 * 2cm)
5.枸杞、燕麥片洗凈，和其他原料壹起加入破壁豆漿機。
6.向豆漿機中加入清水，直至最低水位為1000ml。
7.豆漿機機頭安裝到位後，按下功能鍵，選擇“粗糧米糊”，點擊“啟動”，豆漿機開始工作25分鐘。
8、粗糧米糊做好。
擴展數據:
1，蓋豆漿。豆漿不僅要煮，煮豆漿的時候還要打開鍋蓋，因為只有打開鍋蓋，豆漿中的有害物質才能隨水蒸氣壹起蒸發。
2.加了紅糖的豆漿不容易被人體吸收。因為紅糖中有多種有機酸，與豆漿中的蛋白酶結合，而加入白糖就不會有這種現象。
3.保溫瓶和保溫瓶裏保溫過的豆漿是不適合的，因為保溫瓶裏溫暖潮濕的環境非常有利於細菌繁殖。另外，豆漿中的皂毒素可以溶解保溫瓶中的水垢，會對人體健康有害。
4.因為豆漿是用大豆制成的，含有較高的嘌呤成分，屬於寒性食物，有痛風癥狀、疲勞、體虛、精神疲勞等癥狀的人不適合喝豆漿。
人民網-早餐喝豆漿的四大禁忌；五類人不宜喝豆漿。