2.反復沖泡:由於枸杞、大棗中所含的有效成分在沖泡過程中會緩慢釋放，第壹次浸泡後有效成分無法完全釋放。為了讓人體吸收更多的營養，可以反復沖泡，直到沖泡出來的水沒有味道。
2枸杞紅棗茶可以天天喝嗎？因人而異。
枸杞紅棗茶含有較多的營養成分，服用後有益於人體健康，對於體質正常或寒性體質的人，可以每天適量服用。
但由於枸杞紅棗茶性熱，服用後會增加體內的熱量，所以不適合壹些內火較重、容易天天上火的人，以免服用後出現口幹、便秘等上火癥狀。
3枸杞膠囊多少粒適合日常保健？服用5-8粒膠囊。
枸杞雖然營養豐富，但是任何食物吃多了都會對人體健康產生壹定的影響，枸杞也有壹定的滋補作用。吃多了可能會導致人體上火，所以體質正常的人，每天吃5-8個枸杞就夠了，用於日常保健。
對於壹些外感濕熱、脾胃濕熱、腹瀉的人，要註意避免吃後不適。
4枸杞和水喝什麽最好，各有千秋。
枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益心安神的作用。可以搭配大部分食材，如菊花、金銀花、紅棗、胖大海等，各有不同的特點。
因為每個人的體質和疾病類型不同，所以不能簡單的指出用枸杞泡水喝什麽最好。建議可以根據個人需求來搭配。如果想緩解眼睛疲勞，建議可以搭配菊花。