1.栗子有哪些功效？
(1)補腎壯腰
板栗是我們日常生活中會吃到的食物，可以幫助補充營養，為身體提供能量，緩解疲勞。況且吃板栗其實還有補腎壯腰的好處。對腎虛引起的腰膝酸軟或小便增多有壹定的好處，能補腎壯腰。
(2)延緩衰老
吃栗子還有保持年輕的好處。對於老年人來說，適當吃點栗子有抗衰老的好處，可以延年益壽。不飽和脂肪酸和維生素對此有好處。它們含有維生素C和鈣，對預防骨質疏松有好處。
(3)脾胃
板栗也是壹種健脾養胃的食物。它富含營養，包括蛋白質、礦物質、微量元素和維生素。，有助於補充營養，還能促進胃腸道的吸收和消化，從而起到健脾養胃的作用。
(4)高血壓的預防和治療
除了上述作用，還有防治高血壓的好處。我們來看看栗子中含有的壹些成分。板栗含有糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽，對高血壓等疾病有壹定的預防和治療作用。
2.栗子有哪些禁忌？
板栗不僅味道鮮美，而且營養豐富，深受大家喜愛。但是，吃栗子的時候，也要註意壹些禁忌。板栗澱粉含量高，不適合脾胃虛弱或消化不良的嬰幼兒食用。對於便秘或功能性消化不良的孩子，糖尿病人不宜多吃，煮飯時加糖者不宜食用。
在板栗的功效和禁忌上，不僅要註意功效，還要註意禁忌。對於糖尿病患者來說，要註意吃板栗。