今天分享壹個很好吃的蝦仁海帶豆腐湯，味道鮮美，低脂。它富含鈣，營養豐富。晚餐如何端上壹碗湯不僅不會長胖還能暖胃！
材料？
海帶150克
豆腐2塊
蝦100克
洋蔥1根
生姜2片
料酒1勺
超級好吃的蝦仁海帶豆腐湯~低脂又好吃又營養的方式？
海帶洗凈，豆腐切成小塊，蝦去殼去線，蔥切姜。
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用蔥、姜、料酒腌制蝦仁十分鐘。
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用熱油炒香蔥和姜。
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加入海帶結翻炒幾下。
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倒幹凈水
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煮熟後倒入豆腐
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加壹點雞精
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煮鹽
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倒入蝦仁煮熟！
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太好吃了！
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技巧
如果冬天太冷，可以在湯裏加壹點黑胡椒！
海帶排油減脂豆腐湯。
今天蘭斯做了壹個簡單好吃的海帶豆腐湯，營養補鈣，低脂低熱量，排脂減脂，5分鐘自動更快！看減脂瘦身的小仙女們~
材料？
10海帶
豆腐1塊
洋蔥1根
海帶豆腐湯怎麽排油減脂？
準備好所有的材料。海帶結洗凈，豆腐切成小塊，蔥切成蔥花。
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熱油出鍋，爆香蔥花，
在海裏翻炒2分鐘，
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加入壹大碗水煮沸。
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加豆腐。
加入1茶匙鹽。
1茶匙胡椒粉。
煮了它。
太好了，停不下來~
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減脂小仙女，看這裏~
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