2、荷蘭豆含有多種維生素，這些物質是很好的抗氧化劑，可以提高我們身體的抗氧化能力，從而起到延緩衰老、美白肌膚的作用。
3.荷蘭豆有助於降低體內膽固醇，從而保護心腦血管系統。
4.荷蘭豆有消炎殺菌的作用，對體內的壹些有害細菌有抑制作用，保護身體不受細菌入侵。
二、懷孕可以吃荷蘭豆嗎？荷蘭豆的豆莢又脆又香，營養價值很高。豆莢中含有制黴菌素和植物凝集素，具有抗菌消炎的作用。孕期經常吃荷蘭豆，也可以保持美麗和健康。
三、懷孕可以吃什麽蔬菜？1，菘藍。
眼子菜是堿性蔬菜，孕期可以吃。它們富含維生素和礦物質。但孕期應少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果、粗糧粗纖維食物，放松心情，避免熬夜。
2.山藥
山藥含有豐富的維生素和蛋白質，能潤肺養陰，預防糖尿病，對備孕有很好的輔助作用。經常吃山藥有助於提高人體免疫力，健康的身體絕對是備孕的基礎。另外，要多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
3、四棱豆
四棱豆對不孕癥和習慣性流產有治療作用。此外，它們還能健腦，改善視力，小範圍抗輻射。懷孕期間吃壹些四季豆，可以助孕，提高免疫力。