2吃白糖有什麽效果？1.糖是人體營養的主要來源之壹。人體的能量消耗是靠糖氧化產生的熱量來維持的，人體活動所需的能量有70%左右是由糖提供的。
2.白糖具有潤肺生津、補中益氣、疏肝解酒的功效，適用於肺虛咳嗽、口幹口渴、低血糖醉酒者。
3.適量食用白糖有助於提高人體對鈣的吸收，但過多則會阻礙鈣的吸收。
3白糖的飲食要避免1，糖尿病人要避免吃糖。
2、老是濕漉漉的不準吃。
3.肥胖患者不宜食用。
4、不適合睡前吃糖，尤其是孩子，容易引起齲齒。
5.為了身體健康，不能吃太多的糖，每天每公斤體重控制在0.5克左右，也就是說體重20公斤的兒童每天體重不能超過10克，體重60公斤的成人每天體重應該在30克左右。
4白糖怎麽吃最好兩粒豆白糖泥材料:
赤小豆100克，綠豆100克，糖30克。
練習:
將赤小豆、綠豆去雜，磨成細粉，放入鍋中，用文火煸炒至熟香。赤小豆、綠豆粉加白糖，加水300毫升，文火煮至濃稠。
功效:
此泥具有清熱解毒、利水消腫的功效，適用於肝硬化腹水患者。
芝麻糖糊材料:
芝麻500克，糖適量。
練習:
芝麻放鐵鍋裏用文火炒熟，晾涼，搗碎，放瓦罐裏備用。每次兩勺，放在碗裏，加適量糖，開水沖服。
功效:
具有滋陰養血、滋補肝腎、烏發生肌、填精的功效，適用於皮膚幹燥、肝腎陰虛、老年人便秘等引起的頭發早白。